Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1863 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 72,41g | Hh: 295,26g.
Aamiainen: Обычные Блины. Lounas: Булочка с Маком. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виноград. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Tiskaus - 14 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandra88_
|