|
Интересный получился сегодня момент: т.к. перебрала с утра жиров, по белкам была норма, а углеводов не хватало, мне пришла идея съесть зефир, коий я благополучно вписала в свою норму КБЖУ, да только когда шла с тренировки, на меня снизошло озарение, что во фруктах, которые у меня лежат на окне уже не первый день, те же углеводы, да только еще витамины и минералы :D В итоге на рынке купила 2 хурмы (по 70 г каждая, прямо как мне надо!), дома к одной хурме добавила яблоко и грейпфрут.. Сижу, в глюкозно-фруктозном экстазе... :D Вот это я понимаю интуитивное питание! Зефир удалён из дневника на сегодня ХD
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1417 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 105,99g | Hh: 96,98g.
Aamiainen: Арахисовая паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Arla Сыр Натура Light, Premier Of Taste Брынза Классическая, President Сыр Brie, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Lounas: Сахарная Пудра, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра (25 см), Домик в деревне Сметана 10%, Яичный Белок, Haas Кукурузный Крахмал, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Творог 9%, Брест Литовск Творог 3%. Päivällinen: Агуша Молоко 2,5%, Syntrax Nectar, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Креветки Королевские, Natura Сыр Легкий Сливочный, Помидоры Черри, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Перепелиное Яйцо, Куриный рулет. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Хурма, Грейпфрут, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. lisää...
|
|