|
18.11.17 Samstag.Das Abendessen. Thunfischsalat gekörnter Frischkäse Banane
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2017:
|
1824 kcal
|
Rasva: 72,27g | Prot: 78,06g | Hh: 215,14g.
Aamiainen: Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Oliven, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Popp Paprikacreme, Gut von Holstein Ascheberger, Leichter Genuss Frischkäse. Lounas: McDonald's Kirschtasche, Aldi Apfeltasche, BackWerk Börek Spinat. Päivällinen: Banane, Frischkäse (Fettfrei), Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|