Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1385 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 86,37g | Hh: 151,71g.
Aamiainen: Fruit-Tella Tempties, Ярмарка Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Фундук, Миндаль, Heinz Кетчуп Томатный, Изюм, Мёд. Lounas: Печень Куриная Yougifted, Китайская Капуста, Авокадо, Помидоры, Сиртаки Сиртаки Original, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Bravolli Чечевица Футбол Красная. Päivällinen: Кэнапс Хлебцы Хрустящие Картофельные, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлеты из Курицы Yougifted, Помидоры. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pikachushka
|