Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
977 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 30,27g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Teh Hijau, Puding Coklat. Lounas: Tango Long Wafer Chocolate, Lengkeng, Mangga. Päivällinen: Saus Lada atau Pedas, Garam Laut, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Telur. Välipalat/Muut: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Rambutan, Tahu Goreng, Permen, Kusuka Keripik Singkong, Rambutan, Lengkeng, Kerupuk / Biskuit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sucifariandani
|