Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
2996 kcal
|
Rasva: 119,45g | Prot: 114,75g | Hh: 277,29g.
Lounas: Tostitos Baked Tostitos Scoops. Päivällinen: Milk Chocolate Candies, Margarita, On The Border Chips and Salsa, Cheeseburger, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, Spanish Rice, TGI Friday's Side Salad. lisää...
|
|
3410 kcal
|
Harjoitus:
T25 - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|