Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1871 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 61,36g | Hh: 208,97g.
Aamiainen: Сыр Российский, Гренки Домашние, Кофе с Молоком. Lounas: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Шоколадница Капучино, Хозяин-Барин Фасоль Натуральная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Ермолино Колбаса Вареная "Нежная", Хрустим Сухарики Шашлык, Holsten Пиво. Välipalat/Muut: ВкусВилл Лагман Узбекский, Чай, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Мандарины. lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Apple Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|