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Sooo eine chaotische Woche mit so gut wie nicht wiegen/aufschreiben liegt hinter mir. Mein Mann hatte Urlaub und zusätzlich war ich und er fett erkältet. Es gab gesund und viel ungesund. Aber hey. Unter 80 geblieben. Halten war wichtig und hat geklappt. Nun aber wieder mit Disziplin 😊
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79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
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1301 kcal
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Rasva: 59,07g | Prot: 61,80g | Hh: 124,45g.
Aamiainen: DM Bio Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Milbona Mandel Drink, Nutella Nutella, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Lounas: K-Classic Puten-Wiener, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art. Päivällinen: Lidl Heidelbeeren, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Lidl Weltmeisterbrot, Dulano Truthahnsalami (9g), Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Leerdammer Caractère, K-Classic Salami-Sticks Classic. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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