Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
2465 kcal
|
Rasva: 113,39g | Prot: 202,99g | Hh: 147,24g.
Aamiainen: Club Social Crostini, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Fuji. Lounas: Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. Päivällinen: Sadia Mussarela, Sadia Bacon, Oba Hambúrguer, The Fifties Pão de Hambúrguer. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|