Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
2180 kcal
|
Rasva: 78,83g | Prot: 188,39g | Hh: 179,22g.
Aamiainen: Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Wolf Paprika-Lyoner, Wolf Rotwurst, Aldi Lachsschinken, Goldmarie Braten Natur, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Gurke (Geschält), Alnatura Kokosöl Nativ, Olivenöl, Pilze, Champignons, Aldi Südamerikanisches Rinder-Rumpsteak. Päivällinen: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Gewürzkuchen, Hartgekochtes Ei, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|