Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1224 kcal
|
Rasva: 93,27g | Prot: 84,72g | Hh: 12,01g.
Lounas: Banha de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Costelinha. Päivällinen: Costelinha. Välipalat/Muut: La Violetera Azeitonas Verdes, Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sococo Coco Ralado. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fredericoadelino12
|