|
И как это понимать?🤔
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1353 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 110,59g | Hh: 91,58g.
Aamiainen: Nuttzo Ореховая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яйцо, Окей Яблоко Роял Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог 5%, Jarrow Formulas CLA, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lounas: Растворимый Кофе (из Порошка), Snickers Батончик. Päivällinen: Sen Soy Соевый Соус Терияки, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Куриное Филе, Jarrow Formulas CLA, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Питьевой Манго. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
ryzhik_86, лучше и есть чуть меньше. =)
21 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
Kholodovitch, меньше, чем на 1400 ккал не могу, иначе на людей бросаться начну))
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
|
ryzhik_86, так суть в том, что оч скоро эти калории начнут браться из организма... Да и люди в большинстве своём не так хороши, что бы сдерживаться от бросаний на них. =) // я меньше 1000 ем в день и вполне дружелюбный большой толстый мужик... Как?!
21 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
Подскажите 500 калорий в день норма?и на сколько можно похудеть за неделю
21 marras 17 jäseneltä: aleksandra.startseva00
|
aleksandra.startseva00, 500 ккал в день - норма. Если после них нажрать ещё хотя бы 700. А может и 1500 (зависит от организма). Похудеть можно намного - я за неделю худел на 11 кг.
21 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
aleksandra.startseva00, задавайте более вменяемые вопросы. Больше входных данных и больше описания цели.
21 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
21 marras 17 jäseneltä: Lantanelle
|
Саш, а зачем ты ешь меньше, чем на 1000 ккал?
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
|
aleksandra.startseva00, 500 ккал в день-не норма, от 0 до 4 кг в месяц безвредное похудение
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
|
Рыжик, не зачем. Просто ем когда хочу, а больше не хочу.
21 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
Я обычно хочу на 1200-1400, редко, когда меньше
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
|
одназначно костюмчик лисички помог😄😄😄
21 marras 17 jäseneltä: Танюшка С.
|
21 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|