|
10:35
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1600 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 79,78g | Hh: 126,16g.
Aamiainen: Капучино, Форель, Обычные Блины. Lounas: Сыр Камамбер, Рыба под Маринадом, Обычные Блины, Форель. Päivällinen: Шампанское, Салат Цезарь, Kamis Зелень Петрушки, Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Манты, Помидоры. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascorbinka
|