Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1588 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 158,02g | Hh: 97,05g.
Lounas: Acelga, Tomates, Macarrão Alho e Óleo, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Club Social Crostini, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|