Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1422 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 76,43g | Hh: 106,40g.
Aamiainen: Purity Leite de Soja Zero, Pão Integral. Lounas: Vagem Cozida, Salada de Maionese, Cenouras Cozidas, Peixe Empanado Frito, Pif Paf Lasanha de Frango. Päivällinen: Alface, Solaris Omelete, Vinho Tinto de Mesa, Elma Chips Pingo D'ouro, Elma Chips Pingo D'ouro, Vinho de Mesa, Alface, Omelete de Claras. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sil_greco
|