Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
887 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 33,03g | Hh: 100,35g.
Aamiainen: Expressi Latte Macchiato, REWE Leberwurst, Viva Vital Eiweißbrot. Lounas: Reichenhof Kichererbsen-Topf. Välipalat/Muut: Banane, Ehrmann Grand Dessert Double Nut. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Cardio - 37 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|