Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1640 kcal
|
Rasva: 75,95g | Prot: 128,21g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Papaya, UPN Bipro, Quaker Avena en Hojuelas , Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Banano, Aceite de Oliva, Universal Beef Amino, UPN Bipro. Lounas: Sudado de Carne de Res, Pimentón, Habichuelas, Aguacate. Päivällinen: Aguacate, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Huevo Duro, Pimentón, Habichuelas. Välipalat/Muut: Universal Beef Amino, Granadilla, Mandarinas, Aceite de Oliva, Café, Almendras. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Caminata - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jairogarciaf6
|