Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1606 kcal
|
Rasva: 93,94g | Prot: 103,68g | Hh: 97,43g.
Aamiainen: Bio Planète Huile de Lin, Carrefour Cantal Entre Deux, Café, Rustica Huile de Noix, Sarrasin, Karéléa Baies de Goji. Lounas: Montfort Graisse de Canard, Carrefour Confit de Canard, Auchan Avocat, Haricots Verts, Pamplemousse, Curcuma, Café. Päivällinen: Thé Vert, Algue Séchée, Cannelle, Persil, Petit Navire Thon au Naturel. Välipalat/Muut: Mandarine, Bouillon de Poulet, Vahiné Gélatine, Bjorg Lait de Noisette. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|