|
Мой белковый ужин) А вот завтра... день рождение у коллеги за сладкое не переживаю не ахти фанат, а вот суши вместо овощей думаю поем:))) больно не бить за эту слабость:D
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1434 kcal
|
Rasva: 80,84g | Prot: 108,29g | Hh: 64,67g.
Aamiainen: Epica Йогурт Клубника , Колбаса Докторская. Lounas: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Коптильный Двор Карбонат , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Слобода Биойогурт Натуральный Десерт. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|