|
28лет рост162 вес 55 мать двоих детей 8лет и 2годика, собралась худеть или как правильнее сказать подтянуть свое тело 😉после родов весила 65кг сбросила уже достаточно но мне все мало😈 надо еще... не спортом не пп не занимаюсь ем всё только ☝в меру.....
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
905 kcal
|
Rasva: 32,73g | Prot: 27,21g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: Хурма, Сахар, Черная Карта Кофе Растворимый, Геркулес Хлеб Зерновой, Яичница. Lounas: Макдоналдс Картошка Фри, Зефир в Шоколаде, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем. Päivällinen: Геркулес Хлеб Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Рассольник. Välipalat/Muut: Зерница Сушки, Соленья, Мандарины. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|