|
6:00
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1589 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 40,30g | Hh: 257,09g.
Aamiainen: AXA Мюсли Шоколад и Орехи, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Чай с Лимоном, Свекла Вареная, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Päivällinen: Конфета, Мёд, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, ВкусВилл Капустная Котлета, Огородников Лечо Болгарское, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый. Välipalat/Muut: Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Ананас, Яблоко, Греческий Салат. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascorbinka
|