|
Beberapa hari ini aku terserang flu, batuk, pilek, atau apapun itu lah sebutannya. Dan akhirnya hari ini aku tumbang.😂 Yang awalnya tadi pagi berniat buat diet seperti biasa, terpaksa ku urungkan dulu. Sebab dokter mengatakan harus makan dulu sebelum minum obat. Dan, menurut umiku, belum dikatakan makan kalau enggak makan nasi dan berbagai pendampingnya. Akhirnya aku nurut. Aku mah apa atuh, takut jadi anak durhaka. So, hari ini aku terpaksa ambil cheating setelah 9 hari ga ambil cheating. (semoga besok udah ga harus cheating lagi.)
.
Oh iya, Ngomong-ngomong soal cheatingday, menurut kalian penting ga sih? Sebab selama diet, aku ngerasa cheating itu ga perlu buatku. Yang ada malah jadi penyebab gagal diet. (ini yang bikin aku ketar-ketir). Dan, kalian biasanya ambil cheating berapa kali seminggu? Sebulan? Atau malah sesukanya?
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1202 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 46,87g | Hh: 125,31g.
Aamiainen: Mentimun (Kupas), Udang Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Kubis, Wortel, Jus Jeruk Nipis. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Rebus. Päivällinen: Telur Dadar, Udang Goreng. lisää...
|
|
 Kommentit
Banyakin minum air putih min 2l....beser beser deh...tp flu dan lain2 cepet kabur..hehee
22 marras 17 jäseneltä: nagitadev
|
kl dr artikel yg pernah ku baca, cheatmeal atau cheatday itu perlu d lakukan min 1 bulan sekali.. agar tubuh ga jenuh.. saya rasa itu benar,, asal jangan keseringan aja.. kl ga salah rekomen ny itu 2 minggu sekali ada cheatmeal
22 marras 17 jäseneltä: wenny15
|
jika dalam 4 minggu diet Kalau mudah terserang flu segera ubah menu diet anda sebelum terlambat
22 marras 17 jäseneltä: Jalgadir
|
kalo ak emg suka ngasih bonus ke diri dgn cheating day sminggu satu kali, tp biasanya naekny sekilo dn bsokny udh balik lg ke bb awal wlwpun emg butuh usaha bget, tp kesini ak ngerasa cheating day buat nyesel jg sih, mkany ak rncanany udahan la cheating day, mkan manis dan snack boleh dlm batas wajar aja, gitu sih
22 marras 17 jäseneltä: KeishaIndriani
|
kalo aku dietnya pke yg bebas makan apa aja, jd ga tll berat. tp kdg pgn junkfood, jd pilih cheating junkfoodnya 1bln 1-2x. Tp ga yg seharian mkn junkfoodnya. paling pas lunch/dinnernya aja kya mkan mi instan, kebab, burger, KFC bgitu.
tp yg paling sulit bwt aku th nghindarin mie ayam, bakso. Soalnya favorit bgt, dulu mh hmpr tiap hari. skrg mh 1bln skali kecuali klo yg homemade.
22 marras 17 jäseneltä: LeeNhan_da
|
Nagitadev, dari dulu kalo lg flu sering dikasih saran kaya gitu. Tapi kayaknya ga mempan buat tubuhku. Yang ada malah tambah parah. Hidung mampet. Pokonya kalo belum minum sirup bronchitin belum kelar. Haha
22 marras 17 jäseneltä: Call me Aru
|
Wenny15 jadi gitu ya, kamu sendiri berapa kali ambil cheating dalam sebulan?
22 marras 17 jäseneltä: Call me Aru
|
Jalgadir, kenapa begitu? Minta penjelasannya dong. Tapi aku sebelum diet emang mudah terserang flu, batuk, pilek, atau apapun yang berhubungan dg pernafasan. Dari kecil punya penyakit paru-paru basah, jadi penyakit" diatas itu udah kayak langganan. Wkwk
22 marras 17 jäseneltä: Call me Aru
|
Keishaindriani, nah dulunya aku juga berpikir gitu. Tapi, seringnya cheating itu malah bikin sulit menjalani diet kembali. Akhirnya aku bener" jauhin cheating, kalo ga dalam kondisi terpaksa kaya gini nih.
22 marras 17 jäseneltä: Call me Aru
|
LeeNhan_da, walah, makanan favoritnya bikin ngiler semua. Wahaha. Pas abis cheating, alias kembali diet kaya biasa, mbak ngerasa berat ga? Aku kalo abis cheating jadi sulit buat diet kaya semula.
22 marras 17 jäseneltä: Call me Aru
|
Kalau fitness minggu 2-4 tubuh Bukannya bugar Malah sering terkrna Flu itu artinya beban latihannya terlalu berat. tubuh kecapekan, imunitas drop. pola latihan harus di kurangin atau di ubah.
Kalau diet terus sering terkena flu artinya tubuh kekurangan gizi, imunitas drop. Menu diet harus di ubah.,
22 marras 17 jäseneltä: Jalgadir
|
perlu kok klo cheating. semua atlit binaraga pun pasti mereka ada cheating di satu hari.
22 marras 17 jäseneltä: Ryn99
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Call me Aru
|