Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2012
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 56,81g | Hh: 286,95g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: french fries medium, Root Beer. Päivällinen: butter, salmon, cauliflower, Jamaican Ale Beer. Välipalat/Muut: drambuie, cookies, brownie, Trail Mix Granola Bars. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|