Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1059 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 62,94g | Hh: 77,40g.
Aamiainen: Ovo Frito, Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torrada Salgada. Lounas: Laranjas, Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Pronto Light Fraldinha Ao Molho de Champignon, Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Cogumelos. Välipalat/Muut: Morangos, Canto de Minas Coalhada Light. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianavillan
|