|
Lanchinho ai
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1693 kcal
|
Rasva: 87,09g | Prot: 82,16g | Hh: 143,81g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Café. Lounas: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Urbano Arroz Parboilizado. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Melancia, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GreisyAne
|