Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1524 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 125,41g | Hh: 112,67g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Курага, Умалат Сыр Адыгейский. Lounas: Яйцо Куриное, Белая Птица Печень Куриная, Огурец. Päivällinen: Рефтинская Рулет Куриный, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Вода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Большая Кружка Ряженка 4%, Черный Перец, Цикорий с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Eclipse Жевательная Резинка. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|