Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
571 kcal
|
Rasva: 6,33g | Prot: 15,87g | Hh: 116,47g.
Aamiainen: Banana, Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Alface, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Água, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|