Мой результат почти за год тренировок и диеты. Разница в 5 кг. Впереди еще много работы. Надо делать жопку ^_^
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1248 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 96,12g | Hh: 158,02g.
Aamiainen: Банан, Яблоко Желтое, Перловка Отварная, Фейхоа, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Сады Придонья Сок Яблочный, Сахар, Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Филе в Йогурте, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Nutos Арахис Жареный Солёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы с Чесноком. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Campina Нежный с Соком Малины и Земляники, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Alpro Soya Original, Syntrax Протеин Whey Shake. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
41 - 60 (99)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Evalove72, к сожалению, вы не совсем верно оцениваете то что видите. Либо потому что не знаете, либо потому что ориентируетесь только на фото не разбираясь в сути. Моя цель - участие в соревнованиях, а не доведение себя до крайней стадии истощения. Дело в том, что свисающий жир - это не залог победы. Я адекватно оцениваю себя и свою внешность. Сейчас я избавилась от жира в районе подмышек, валика внизу живота, жира нависающего над коленками и других своих проблемных зон, которые люди привыкли считать своей физиологией и думать, что от них нельзя избавиться. Далее будет этап набора мышечной массы, чтобы появились ноги и попа. В этом суть моей работы. Для многих пользователей данного приложения дико воспринимается мысль, что девушка хочет быть фитнес бикини. Это же: "волосы выпадут, ногти отвалятся, зубы почернеют, как рожать буду, да и вообще детей не будет никогда". Это мнение конкретно этих людей и пусть они и живут с этим. А у меня есть увлечение и цель в жизни. Вы же не отправляете людей к врачам потому что они любят рисовать или на коньках кататься. Это личное дело каждого. А оскорблять людей за то, что они делают что-то, что вы не понимаете, не очень толерантно. Всем мир.
22 marras 17 jäseneltä: MarioGuard
|
Отлично выглядите! Тоже сейчас на пути к такому результату( осталось валик на животе убрать, жир над коленями и внутреннюю сторону бёдра просушить) это большой труд👍👍👍если не сложно напишите, какой калорийности придерживаетесь, сколько тренировок в неделю?
22 marras 17 jäseneltä: asteria86
|
На фото из концлагеря похоже, посмотрите. Может не видели? И фото обычно прибавляет вес, так что в Реале все худее. Ох уж этот спорт, фитнесс бикини. Работала с бикиняшкой. Но она получше выглядит, так что вы перебрали, даже в сравнении с реальной спортсменкой.
22 marras 17 jäseneltä: Julia-alise
|
А я за Вас, но только больше не стоит худеть. Что-то мне кажется еще дело в ракурсе (что касается таза), зато руки тоненькие, поессик проявился, спорт украсит без сомнения. А на первом фото есть женственность, да, округлости. Но я лично могла бы понять причины желания всхуднуть. И такая, и такая вот лично для меня вы вполне хорошенькая. Может стоило найти золотую серединку. Но у Вас своя цель, свои требования. Мы все кому-то нравимся и даже становимся примером, а кто-то на нас фукает. Тут главное не заморочиться на мнениях.
22 marras 17 jäseneltä: Lentyajka Mahrovaya
|
Кстати, если я так фоткаюсь в зеркале, то у меня ноги уходят в перспективу на уничтожение толщины))) и при этом становятся короткие. Попробуйте сделать другой кадр, издали, если , конечно, захотите морочиться и кого-то переубеждать))). Я думаю у Вас хорошие ножки.
22 marras 17 jäseneltä: Lentyajka Mahrovaya
|
блин ))) вот где все эти комментаторы с зачатками анорексии , дистрофией, когда люди по 40-45 кг весят при таком же росте или едят на 1000 ккал 😂 девушка по графику качественно набирает вес, ну как я поняла, а это намного сложнее, чем просто урезать все и печалиться, что вес не по 3 кг в неделю уходит )) удачи в наборе 😊
22 marras 17 jäseneltä: razor_dazzle
|
Красотка! Я тоже хочу такие ручки и животик))))
22 marras 17 jäseneltä: marishka12480
|
Мне до больше нравится!! Женственность такая была, а сейчас сухость и даже старше как будто. Я не оскорбить, не в коем-случае. Просто высказываюсь. Я бы стремилась к старой фото. Извините, если обидела
23 marras 17 jäseneltä: vodolagina_ev
|
Навенро для "фитнес бикини
23 marras 17 jäseneltä: Инна MESS
|
пф...не дописала.столько трудов, все в процессе, это не конечный результат
23 marras 17 jäseneltä: Инна MESS
|
На левом фото намного лучше))))
23 marras 17 jäseneltä: Светлана Ц.
|
MarioGuard Скажи, почему ты не на массу работала, а потом жиросжигала, а , наоборот, согнала все, чтобы теперь нарастить? Ведь все равно будет наращиваться масса с жиром...потом опять сгонять?
23 marras 17 jäseneltä: michelkris
|
Люди! Вы это серьезно? Ну те кто комплименты отвешивает? Девушка на грани истощения! Гляньте на её график "набора веса" он четко идет вниз. Фитнесс-бикини здесь и не пахнет близко. Вы посмотрите на фото бикинисток. На их ножки, ручки. Да там красота. Но не здесь. Никто автора поста грязью не поливает. Просто мы называем вещи своими именами. Разуйте глаза. Начальная стадия анорексии на лицо.
23 marras 17 jäseneltä: tabuga1
|
Вот если бы она свое тело, что называется "ДО" прокачала хорошо в зале - получилось бы фитнесс-бикини. А эти кости на фото "после" пора в клинику нести.
23 marras 17 jäseneltä: tabuga1
|
Левой ябвдул, а правую хочется взять и накормить.
23 marras 17 jäseneltä: hyperboreus
|
На фото "до" однозначно лучше! Перебор с похудением уже..
23 marras 17 jäseneltä: vsweet
|
мне рельеф больше нравится)
23 marras 17 jäseneltä: катодолгуша
|
23 marras 17 jäseneltä: Irina-Raduga
|
какие милые люди, пишут поддерживающие комментарии девочкам которые сидят на траве и хотят 40 кг, а из вас анорексичку сделали. я уверена, чтобы такой формы добиться, вы не голодали.
23 marras 17 jäseneltä: nekoshka_cat
|
С некоторыми женщинами бесполезно спорить. Им хоть миллион мужчин скажут что слева фигура привлекательнее и сексуальнее - всё без толку. Упрутся своим рогом и будут всем доказывать как это красиво быть тощей и похожей на пацана подростка и все кто пишут обратное просто завидуют и конечно ничего не понимают. Женщинам виднее как мужчинам нравится.
23 marras 17 jäseneltä: lla83
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarioGuard
|