Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1715 kcal
|
Rasva: 76,29g | Prot: 38,74g | Hh: 229,23g.
Aamiainen: Heinz Maionese, Manteiga (com Sal), Açúcar Mascavo, Itambé Creme de Leite Leve, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Lounas: Hellmann's Maionese, Quero Seleta de Legumes, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Seca (Jabá), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mamão Formosa. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma, Itambé Iogurte (90g). Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Papaia. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlaprof
|