Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1618 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 38,07g | Hh: 183,34g.
Aamiainen: Perunalastut, Maitokahvi, Vaasan Koulunäkki. Lounas: Paprika (Keltainen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Päivällinen: Kalapuikot, Rainbow Röstiperunat. Välipalat/Muut: Mehukatti Sekamehu, Juissi Sekamehu, Porkkanakakku (Kuorrutteella). lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|