Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
2701 kcal
|
Rasva: 131,70g | Prot: 213,50g | Hh: 163,52g.
Aamiainen: 奇亞籽, 麥片, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 太平洋鱈魚, 紅蘿蔔, 花椰菜, 荷包蛋, 玉米濃湯, 酥餅皮, 雞腿（烤製或烘焙）. Päivällinen: 肯德基 (KFC) 炸雞. Välipalat/Muut: 可口可樂 330cc. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|