Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1435 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 115,21g | Hh: 165,20g.
Aamiainen: Магнит Банан, Магнит Сыр Маасдам, Мёд, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Соевый Соус, Каждый День Гречка Отварная, Куриное Филе. Päivällinen: Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры, Вареное Яйцо, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Дикой Ягодой, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Творог 5%, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Кофе с Пахтой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|