|
Вчера дефицит калоража и сайклинг час. В итоге +1... ну это же вода 🙄конечно это вода.....
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1794 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 114,85g | Hh: 209,65g.
Aamiainen: Капуста Тушеная без Масла, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Перловка Отварная, Льняное Масло. Lounas: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Избенка Йогурт Греческий 5%, Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хлебцы с Арахисом, Ашан Айва. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clearly777
|