Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
3237 kcal
|
Rasva: 153,56g | Prot: 206,22g | Hh: 242,91g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lounas: Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Peach, Havita Hähnchen-Salat. Päivällinen: Thomy Scharfer Senf, Käsesemmel, Semmel, Wiener Würstchen, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Välipalat/Muut: Mister Choc Schoko und Keks, Power System Protein Bar Dark Chocolate. lisää...
|
|
4285 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|