Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1523 kcal
|
Rasva: 44,13g | Prot: 70,17g | Hh: 264,09g.
Aamiainen: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Мёд, Творог 9%, Льняное Масло. Lounas: Творог 9%, Мёд. Päivällinen: Морская Капуста, Салтовский Хлеб Диабетический, Теремок Гороховый Суп Постный. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christinegrace
|