|
Kater wieder da, Familie glücklich, läuft
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
2210 kcal
|
Rasva: 90,32g | Prot: 115,43g | Hh: 225,12g.
Aamiainen: Aldi Fettarme Milch. Lounas: Combino Bio Vollkorn Farfalle, Barilla Basilico, Avocado. Päivällinen: Lünebest Vanilla auf Kirsche, Dulano Cabanossi, Gutes Land Gouda, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Butter. Välipalat/Muut: Katjes Tappsy. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Na Prima, solange Du keinen Kater hast! :-)
23 marras 17 jäseneltä: marcothebrain
|
23 marras 17 jäseneltä: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|