|
Es läuft wieder bergabwärts :) Noch ca. Eine Woche Diätphase, danach kommt dann die Stabiphase. Muss langsam mal den Essensplan für diese Zeit planen :)
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
483 kcal
|
Rasva: 8,97g | Prot: 58,02g | Hh: 37,86g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Kühne Rotkohl das Original, Hähnchenbrust. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|