|
Etwas abgenommen
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1622 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 67,78g | Hh: 168,78g.
Aamiainen: Bauckhof Schwarzbrot, Cappuccino, Butter, Mövenpick Marmelade. Lounas: Biotrend Bio Joghurt Pur, Cappuccino, Mövenpick Marmelade, Ferrero Küsschen, Mövenpick Marmelade, Biotrend Bio Joghurt Pur, Cappuccino. Päivällinen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Spiegelei, Kartoffelbrei. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen, Biotrend Bio Joghurt Pur, Mövenpick Marmelade, Clementinen. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - küchenboss
|