Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1684 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 61,03g | Hh: 216,48g.
Aamiainen: Kamis Зелень Петрушки, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Тортилья, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Дружба, Пекинская Капуста. Lounas: Dr Dias Печенье Сдобное, Помидоры, SPAR Булочка с Кунжутом, Кофе с Молоком, Карат Плавленый Сыр Дружба, Пекинская Капуста, Гороховый Суп. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Киви, Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом, Чай. Välipalat/Muut: Курица Вареная, Яшкино Печенье Сдобное, Чай. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 7 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|