Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1622 kcal
|
Rasva: 71,06g | Prot: 128,61g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Сахар, Белозорие Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Гречневые Хлопья. Lounas: Белозорие Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Mentos Ментос, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Ашан Кокосовая Стружка, Белозорие Творог 9%. Välipalat/Muut: Мандарины, Клюква, Кофе, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая, Яблокофф Яблочные Чипсы. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|