Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1546 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 156,20g | Hh: 106,78g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Lok Cacao en Polvo, Huevo Duro, Banano, UPN Bipro, Silk Almond Milk sin Azúcar , Universal Beef Amino. Lounas: Silk Almond Milk sin Azúcar , Trucha al Horno o a la Parrilla, Habichuelas, Aguacate. Päivällinen: Café, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Habichuelas. Välipalat/Muut: Granadilla, On Protein Cake Bites, UPN Bipro, Almendras, Papaya. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Running - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jairogarciaf6
|