Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2012
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 36,56g | Hh: 326,89g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Sugar. Lounas: egg rolls. Päivällinen: Root Beer. Välipalat/Muut: culvers french fries, gatorade, Trail Mix Granola Bars. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|