Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
895 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 60,65g | Hh: 60,29g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Filinchen Original, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kaffee. Lounas: Frikadelle. Päivällinen: Myprotein Proteinshake, Filinchen Original, Lauchsuppe. Välipalat/Muut: Purland Hackepeter, Filinchen Original, Aldi Butterspekulatius. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|