Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
2203 kcal
|
Rasva: 90,71g | Prot: 93,90g | Hh: 233,37g.
Aamiainen: Honig, Kaffee mit Milch, Homann Budapester Salat, Buko Frischkäse, Butter, Norma Weltmeisterbrötchen, Weintrauben. Päivällinen: Entenkeule, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, Gekochter Grünkohl, REWE Beste Wahl Kartoffelknödel, Salzkartoffeln, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Beck's Blue Alkoholfrei, Beck's Blue Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Ja! Frikadellenbällchen. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|