Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1406 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 96,43g | Hh: 141,11g.
Aamiainen: Mattisson Cacao Poeder, Lucy Bietenpoeder, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Senseo Dark Roast. Lounas: Melkan Slagroom, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, AH Runderrookvlees Lichtgezouten, Holland & Barrett Fibrex, AH Roomkaas Paprika+Groene Peper, Koffie, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad, Arla Skyr Naturel. Päivällinen: Mora Viandel, FEBO Kaassoufflé, Saladinettes Verse Vlaamse Friet, Heinz Tomato Ketchup, Knorr Mexicaanse Burritos. Välipalat/Muut: Yogi Thee Detox Energy, Arla Skyr Naturel. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|