Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1019 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 84,07g | Hh: 82,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Räucherlachs, Edeka Butterkäse, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Ostmann Dillsauce, Real Quality Schollenfilets Natur, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Salzkartoffeln. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|