Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1685 kcal
|
Rasva: 85,54g | Prot: 69,44g | Hh: 186,21g.
Aamiainen: Глобус Булочка с Кунжутом, Котлета Говяжья, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе с Молоком. Lounas: Красные Помидоры, Ооо «Каравай» Сдобное Печенье « Восточная Сказка «, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Чудесный Край Печенье Сдобное с Малиновой Начинкой , Чай, Куриная Грудка с Овощами, Рис Отварной, Dijo Тортилья Пшеничная, Сыр Российский, Dijo Тортилья Пшеничная, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Чай. lisää...
|
|
1220 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia ja 1 minuutti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 14 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia, Imurointi - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|