Päiväkirja - TanjaKolb, 25 marras 17

So wenig nur an Kalorien 🤔Hack und Käse? Ist dann aber ne kleine Portion,oder? 

das ist Tatar kein normales Hack... light Käse 10 g... naja normal für mich die grösse... mir reicht es dicke.. 

👌  

mmmmh ❤ Rezept biiitte 😆 

Lecker 😋 

ok Rezept :) gerne 150g Rinder Tartar mit ein paar würfeln Zwiebeln, Pilze, Paprika in einer beschichteten Pfanne anbraten. Ich hab kein öl rein da das das Tatar ausreichte um alles anzupraten. dann hab ich 100g meiner Lieblings Pastasauce drüber frischen Basilikum rein und alles etwas eingekocht. In der Zeit von der Zuchini scheiben abgeschält und geschichtete. Kleine Fetalight würfel und 10g Gaudalight käse drübergestreut. und ab in den Ofen bis es an der seite blubbert und der Käse schön goldgelb ist :) und fertig :) über Zwiebel Pilze und Paprika hab ich keine mengenangabe, den das hat ja kaum kcal aber das Ihr eine Vorstellung habt. Ca ein gehäuften EL kleingeschnittenem Würfel Gemüse.  

Die hab ich auch schon gemacht🤗schmeckt super lecker😋 

wow klasse 

Kannst Du das bitte ins FS- Kochbuch einstellen? Das wäre super, dann könnte jeder es abrufen, wann immer man es nachkochen will. Info wie das geht findest Du z.B. auf dem Profil von Viviace. Danke! 💜 

Ok ist eingestellt... wird wohl noch überprüft. 

Super! Danke!! 😘 

Das sollen nur 10 Gramm Zucchini sein? Wie groß ist denn deine Form? 

@näschen87 eine kleine für 1 Person... aber wie ich geschrieben habe... hat Zucchini und Co. kaum Kalorien daher... egal wie viel. 

daaaanke Tanja ❤ 

Ja lecker 👍