Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
2276 kcal
|
Rasva: 98,63g | Prot: 150,29g | Hh: 206,53g.
Aamiainen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Almendras, Campo Real Queso Pera (40g), Papaya, Manzana, Alpina Yox, Universal Beef Amino. Lounas: Lentejas Cocidas, Aguacate, Papa Cocida, Trucha al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Malteada, Hamburguesa Grande. Välipalat/Muut: Universal Beef Amino, On Protein Cake Bites, On Protein Cake Bites. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Running - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jairogarciaf6
|