Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1427 kcal
|
Rasva: 97,71g | Prot: 99,92g | Hh: 35,95g.
Aamiainen: Morangos. Lounas: Lindt Chocolate 85%, Pepino Japonês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Palmito, Peixe Grelhado, Ovo de Codorna, Giraffas Vinagrete, Carne de Panela, Picanha. Päivällinen: Pizza fake de calabresa, Exímia Exímia Firmalize. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliamedeiros1
|